ジムやヨガスタジオに通うことなく、自宅で好きな時にヨガを習うことができたらいいな…
こんな願いを叶えてくれるものがオンラインフィットネスのSOELU
。
私もレッスンを受ける前は色々な疑問や不安がありましたが、実際にレッスンを受けてみたら「こんなに簡単で便利なんだ！」とちょっとした感動がありました。
私自身はヨガ歴6年で、これまで色々なヨガレッスンを受けてきましたが、そんな経験からSOELU（ソエル）を自信を持っておすすめすることができます。
この記事ではソエルの概要のほか、ライブレッスンのレビューを絡めつつ、メリットやデメリットについて紹介します。
目次
口コミの評価が高いSOELU（ソエル）
350名以上のインストラクターを抱え、100種類以上のオンラインレッスンを提供する口コミで評判の良いSOELU。
レッスン予約からレッスン参加〜終了までのプロセスにおいて、端末を使い全てオンライン上（ブラウザまたはアプリ）で行います。
インターネット環境さえ整っていれば、端末を利用してどこでもオンラインでレッスンを受けることができます。
接続は簡単！
パソコン、タブレット、スマホ、どの端末からもアクセスが可能です。
ここで…
「パソコンやスマホでの操作は難しくないの？」と心配になるケースがあるかもしれません。
端末のカメラやマイクをオンにする設定は必要になりますが、普段、普通にインターネットを利用している方は問題なく対応できるはずです。
端末操作については、公式サイト上に丁寧な解説があるので、端末操作に不安を覚える方は公式サイトの質問コーナーに目を通してみることをおすすめします。
不安や疑問に思うことが、ほぼ網羅されています。
ソエルのレッスン形態
- ビデオレッスン
- ライブレッスン
…という２種類に分類されます。
ビデオレッスン
ビデオレッスンは24時間365日いつでも見ることができる動画レッスンです。
動画の再生時間は10分以内のものが多いことから、忙しい時でもスキマ時間を見つけて取り組むことが可能です。
個人的にはビデオレッスンにある「ディープリラックスヨガ」が心地良いと感じていて、就寝前に行うと、すごく寝つきが良くなります。
ビデオレッスンで色々な先生のレッスンを試してみると、自分に合う先生が断然見つけやすくなるので、どんどん活用する形がおすすめです。
ライブレッスン
SOELU（ソエル）の目玉とも言えるライブレッスン。
ビデオ通話で先生から直接指導を受けることができるレッスンです。
一般的なオンラインフィットネスは動画を見るだけという一方通行のレッスンになりますが、ライブレッスンは受講者とインストラクターの先生がオンラインで繋がることができる双方向コミュニケーションタイプのレッスンになります。
体験してみるとわかりますが、このライブレッスンがすごく良い！です。
ソエルヨガ ライブレッスンの流れ
流れはとてもシンプル。
こんな流れです。
全てオンライン上で完結できます。
ヨガスタジオに通う時と比較すると、本当に楽です。
レッスン予約はオンラインで簡単にできる上、キャンセルもレッスン開始30分前であれば可能です。
レッスン前に準備するもの
汗をかきやすい人はタオルを準備しても良いと思います。
ヨガマットがお手元にない場合はタオルを代用するなどして参加することができます。
ただ、ヨガを続けていく予定があるのであれば、ヨガマットを購入することをおすすめします。
ポーズをとった時に手足が滑らず、ポーズの維持のしやすさや心地良さが全く異なります。
ソエルヨガ ライブレッスンの体験レビュー
ここからは「ライブレッスンはどんな感じなの？」と気になる方に向けて、いくつかポイントをピックアップして紹介します。
私もライブレッスンを受ける前は色々気になることがあったので、そんな疑問点を以下にまとめてみました。
ソエルのメリット＆デメリット
ヨガスタジオに通うケースと比較して、ライブレッスンのメリットとデメリットについて紹介します。
メリット
ヨガスタジオに通う場合、自宅からスタジオまでの往復や、身だしなみを整えたり、スタジオで着替えたりなど、1時間のレッスンを受けるだけでも、移動や着替えなどに時間がかかります。
一方で、ライブレッスンはレッスン開始5分前になったら、端末を使ってログインして入室すればOKという手軽さが大きなメリットです。
レッスン後にすぐシャワーを浴びたり、リラックスした気分のまま寝落ちできる点が気に入っています。
この手軽さを体験してしまうと、ヨガスタジオに足を運ぶことが億劫に感じるくらいです。
また、ヨガスタジオで隣の人との距離感の近さが気になる人にもライブレッスンはおすすめです。（私はパーソナルスペースが十分に確保できないと、気になって集中できなくなるので、ほかの受講者との距離感に気をつかわなくて良いライブレッスンは大きなメリットだと感じています。）
デメリット
個人的にデメリットは感じていません。
強いて挙げるとすれば、ヨガスタジオに行くと、周りに自分と同じように頑張っている生徒さんたちが目に見える分、苦しいポーズをする時にみんな頑張っているから私もあと10秒だけ頑張ろうと思えるところがヨガスタジオの良さであると感じています。
ただし、ライブレッスンでも苦しい時に「あと○○秒！」と先生が声をかけて、しっかり見ていてくれるので、動画だけを見ている時より断然頑張ることができます。
正直なところ、ライブレッスンではポーズの修正（アジャスト）をする時に「画面越しの指導では限界があるのでは？」と思っていましたが、画面越しでも先生がよく見てくれて、腕や足の角度まで細かく口頭で修正してくれます。
そのため、デメリットになるのでは？という疑念を抱いていた部分は杞憂に終わりました。
このあたりの感覚や感想は個人によって異なるかもしれないので、トライアルレッスンで試してみてください。
SOELU（ソエル）は海外からも利用できる
海外在住の方はSOELU（ソエル）のサービスが「海外からでも利用できるの？」という疑問を抱えるかもしれません。
答えは…
海外からでも通信環境さえ整っていれば利用可能。
私自身、海外在住という立場で海外からSOELU（ソエル）を利用していますが、問題なく利用できています。
海外の場合は日本との時差という問題がありますが、ライブレッスンは日本時間の朝早くから夜遅くまで実施されているので、（お住まいのエリアにもよりますが）それほどデメリットを感じることなく使えるはずです。
SOELU（ソエル）の公式サイトに表示されているライブレッスンの時間は、お住まいの国・地域の現地時間に調整されています。
そのため、わざわざ日本時間に換算する必要はありません。
ただし、ライブレッスン予約後に送られてくる一斉メールに記載されているレッスン時間は日本時間になっているので、この点だけを理解しておけば混乱することはないと思います。
SOELUの料金プランとトライアルコース
SOELU（ソエル）では手頃な価格でレッスンを受けることができます。
また、トライアルコースがあるので、興味がある場合はお試しコースからはじめてみる形がおすすめです。
気軽にそして集中的にヨガに取り組んでみる良いチャンスです。
まとめ：自宅でしっかりヨガを習いたい人におすすめ
無料で視聴できるYouTube動画にも良いものがありますが、自分一人で行うヨガはとにかく自律が求められます。
これがおうちヨガを続けていく時に立ちはだかる挫折ポイントであり、無料動画ではヨガを続けていくことができない、でもヨガスタジオに通う時間がない＆行きたくないという人にこそ、ライブレッスンがあるSOELU（ソエル）をおすすめすることができます。
働く女性＆子育てする女性の立場を理解した優しいサービスが豊富で、自分のスタイルに合わせてレッスンを選ぶことができる点がSOELU（ソエル）の魅力です。
自分に合わないと感じた場合はトライアルだけで終わらせるという選択肢もあるので、まずはトライアルレッスンを受けてみて、そのあとに契約するか検討してみてください。
以上、オンラインフィットネスのSOELU（ソエル）についての紹介でした！
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