【オーバーナイトオーツの作り方】混ぜるだけ!忙しい朝に重宝する簡単レシピ
朝は時間がない!でも、簡単かつ健康に良い朝食が食べたい …こんな時におすすめできる朝食メニューは、オーバーナイトオーツ。 夜寝る前にぱぱっと準備するだけで、朝起きたらすぐに食べることができる、超時短型の簡単メ...
朝は時間がない!でも、簡単かつ健康に良い朝食が食べたい …こんな時におすすめできる朝食メニューは、オーバーナイトオーツ。 夜寝る前にぱぱっと準備するだけで、朝起きたらすぐに食べることができる、超時短型の簡単メ...
眠れない… そんな夜はハーブティーを片手にリラックスしたひとときを過ごしてみる…ということも一案です。 寝つきが悪いな…という夜に私が好んで飲んでいるハーブティーの1つがClipper...
ダイエットや健康のために食べている人が多いミューズリー。 そんなミューズリーはIKEA(イケア)のスウェーデンフードマーケットでも購入できます。 この記事では「ほかのブランドのミューズリーどう違うの?」という点に触れつつ...
近年、世界的なトレンド&キーワードになっているプラントベース。 様々な企業がプラントベース(植物由来)の商品を開発&販売するなか、マレーシアのNestlé(ネスレ)が乳成分を使わない植物由来のミロとネスカフェの新商品をリ...
インドネシアのジャワを起源とするテンペ(Tempeh)。 主に大豆を使って作られるテンペは植物性タンパク質を手軽に摂取することができる発酵食品です。 そんなテンペはシンプルな材料で簡単に手作りすることができ、オーガニック...
近年、グルテンフリーへの関心が高まり、小麦を使わない食材を意識して選ぶという消費者が増えてきています。 私も小麦粉の摂取量を減らしたいという思いがあり、その一環として普通のパスタから小麦粉不使用のパスタに変えるという形に...
アメリカ生まれのRightRice(ライトライス)。 植物ベースの素材で本物のお米に近い食感と味を再現したユニークな食品です。 この記事ではRightRice(ライトライス)の詳細についてご紹介します。 RightRic...
肉にかわりうるタンパク源として高いポテンシャルを持ち、近年、欧米を中心に世界で高い注目を集める代替肉(だいたいにく)。 豆類などの材料を用い肉の味や食感を再現した植物性の食品で、健康・環境・動物福祉、そして食糧問題などの...
健康のために、低GI(Glycemic Index:グリセミック インデックス)食品を積極的に取り入れる… …こんな食生活を実行している方は少なくないはずです。 私も低GI食品を意識して増やすよう...
植物性ミルクのなかで、近年高い注目を集めているオーツミルク。 この記事では、おすすめの無添加&オーガニックのオーツミルクについて紹介します。 オーツミルクのおすすめブランドは、 ✔︎オートリー✔...