朝起きた時に「なんか、体がだるいな…」と感じることはありませんか？ そんな時におすすめするのが自宅で行う朝ヨガです。 私は低血圧で貧血気味、ちょっとしたことで疲れを感じやすい体質ですが、朝ヨガをすることで一日…

「ヨガをはじめてみたいな…」   こんな風に思っている人の中には、ヨガスタジオやジムではなく、自宅でヨガができればいいなと考えている方が多いと思います。 私自身は信頼できるインストラクターの先生の元…

多くの人に愛されているヨガ。 ホットヨガなど、ヨガブームとして一時期大流行しましたが、今でも根強い人気があり、生活の一部としてヨガを行っている人は少なくないと思います。 私もそんな一人です。 私が行っているのはハタヨガで…