自宅で簡単に取り組むことができるオンラインフィットネス。 ネット環境と端末さえあれば、ジムやスタジオに通うことなく、どこでもできるその手軽さから、今高い人気と注目を集めています。 私自身、オンラインフィットネスにどっぷり...

ジムやヨガスタジオに通うことなく、自宅で好きな時にヨガを習うことができたらいいな… こんな願いを叶えてくれるものがオンラインフィットネスのSOELU（ソエル）。 数あるオンラインフィットネスの中でもSOELU...

朝起きた時に「なんか、体がだるいな...」と感じることはありませんか？ そんな時のおすすめは、自宅で行う朝ヨガ。 私自身、低血圧で貧血、ちょっとしたことで疲れを感じやすい体質ですが、朝ヨガをすることで一日スッキリと過ごす...

「ヨガをはじめてみたいな…」 …こんな風に思っている人の中には、自宅でヨガができればいいなと考えている方が多いと思います。 私自身はヨガ歴トータル6年、信頼できるインストラクターの先生について2年...

空気嚥下症や過敏性腸症候群により、お腹のガス溜まりに長年悩んできた私は… 「症状を少しでも楽にしたい！」 …こんな一心で食生活と生活習慣の見直しを行ってきました。 この記事ではそんな経験から実際に...

多くの人に愛されているヨガ。 ヨガに興味を持っているけれど、なかなかはじめの一歩が踏み出せずにいる人は… 具体的にどんな効果があるの？ …こんな疑問を持つことがあるかもしれません。 私自身、数年前...