【オンラインフィトネス特集】自宅で簡単にできるおすすめ動画&サービス比較
自宅で簡単に取り組むことができるオンラインフィットネス。 ネット環境と端末さえあれば、ジムやスタジオに通うことなく、どこでもできるその手軽さから、今高い人気と注目を集めています。 私自身、オンラインフィットネスにどっぷり...
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ジムやヨガスタジオに通うことなく、自宅で好きな時にヨガを習うことができたらいいな… こんな願いを叶えてくれるものがオンラインフィットネスのSOELU(ソエル)。 数あるオンラインフィットネスの中でもSOELU...
フランス発、大型スポーツ用品店のデカトロン(Decathlon)。 人気商品であるケシュアのテントをはじめ、アウトドア派やスポーツ好きの支持を集めているデカトロンですが、実は… 普段スポーツをしない人でも日常...
朝起きた時に「なんか、体がだるいな...」と感じることはありませんか? そんな時のおすすめは、自宅で行う朝ヨガ。 私自身、低血圧で貧血、ちょっとしたことで疲れを感じやすい体質ですが、朝ヨガをすることで一日スッキリと過ごす...
ストレス社会と言われる現代において過敏性腸症候群という病気は決して珍しいものではなくなってきています。 私も過敏性腸症候群、空気嚥下症、軽度のパニック障害などに悩んでいます。 とにかく、すぐに緊張してお腹が痛くなる、トイ...
「ヨガをはじめてみたいな…」 …こんな風に思っている人の中には、自宅でヨガができればいいなと考えている方が多いと思います。 私自身はヨガ歴トータル5年、信頼できるインストラクターの先生について2年...
空気嚥下症や過敏性腸症候群により、お腹のガス溜まりに長年悩んできた私は… 「症状を少しでも楽にしたい!」 …こんな一心で食生活と生活習慣の見直しを行ってきました。 この記事ではそんな経験から実際に...
別名で呑気症(どんきしょう)とも呼ばれる空気嚥下症(くうきえんげしょう)。 胸焼けや逆流性食道炎と混同されがちですが、空気嚥下症はまだまだ世間の認知度が低く、人知れず悩んでいる人も少なくないはずです。 私自身、自分が空気...
多くの人に愛されているヨガ。 ヨガに興味を持っているけれど、なかなかはじめの一歩が踏み出せずにいる人は… 具体的にどんな効果があるの? …こんな疑問を持つことがあるかもしれません。 私自身、数年前...