自宅で簡単に取り組むことができるオンラインフィットネス。 ネット環境と端末さえあれば、ジムやスタジオに通うことなく、どこでもできるその手軽さから、今高い人気と注目を集めています。 私自身、オンラインフィットネスにどっぷり...

ジムやヨガスタジオに通うことなく、自宅で好きな時にヨガを習うことができたらいいな… こんな願いを叶えてくれるものがオンラインフィットネスのSOELU（ソエル）。 数あるオンラインフィットネスの中でもSOELU...

朝起きた時に「なんか、体がだるいな...」と感じることはありませんか？ そんな時のおすすめは、自宅で行う朝ヨガ。 私自身、低血圧で貧血、ちょっとしたことで疲れを感じやすい体質ですが、朝ヨガをすることで一日スッキリと過ごす...

「英語のヨガ動画に興味があるけど、実際のところどうなの…？」 …と英語のヨガ動画に興味＆関心を抱いている人は少なくないはずです。 日本語のヨガ動画と比較して、英語のヨガ動画は選択肢が豊富！ 世界的...

空気嚥下症や過敏性腸症候群により、お腹のガス溜まりに長年悩んできた私は… 「症状を少しでも楽にしたい！」 …こんな一心で食生活と生活習慣の見直しを行ってきました。 この記事ではそんな経験から実際に...

多くの人に愛されているヨガ。 ヨガに興味を持っているけれど、なかなかはじめの一歩が踏み出せずにいる人は… 具体的にどんな効果があるの？ …こんな疑問を持つことがあるかもしれません。 私自身、6年前...