【オンラインフィトネス特集】自宅で簡単にできるおすすめ動画＆サービス比較
自宅で簡単に取り組むことができるオンラインフィットネス。 ネット環境と端末さえあれば、ジムやスタジオに通うことなく、どこでもできるその手軽さから、今高い人気と注目を集めています。 私自身、オンラインフィットネスにどっぷり…
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健康&美容【SOELUソエル】自宅がヨガスタジオに！オンラインフィットネス体験レビュー
ジムやヨガスタジオに通うことなく、自宅で好きな時にヨガを習うことができたらいいな… こんな願いを叶えてくれるものがオンラインフィットネスのSOELU（ソエル）。 数あるオンラインフィットネスの中でもSOELU…
暮らしを彩る良いモノデカトロンで購入するおすすめ商品【日常生活で使える女性向けプチプラアイテム5選】
フランス発、大型スポーツ用品店のデカトロン （Decathlon）。 人気商品であるケシュアのテントをはじめ、アウトドア派やスポーツ好きの支持を集めているデカトロンですが、実は… 普段スポーツをしない人でも日…
健康&美容たった10分自宅で出来る！朝ヨガ（太陽礼拝）で心と体を整える
朝起きた時に「なんか、体がだるいな…」と感じることはありませんか？ そんな時のおすすめは、自宅で行う朝ヨガ。 私自身、低血圧で貧血、ちょっとしたことで疲れを感じやすい体質ですが、朝ヨガをすることで一日スッキリ…
健康&美容その胃腸の不快症状は過敏性腸症候群（IBS）かも！原因と改善方法とは？
ストレス社会と言われる現代において過敏性腸症候群という病気は決して珍しいものではなくなってきています。 私も過敏性腸症候群、空気嚥下症、軽度のパニック障害などに悩んでいます。 とにかく、すぐに緊張してお腹が痛くなる、トイ…
健康&美容初心者でも大丈夫！おうちヨガをするならこのYouTube動画がおすすめ！
「ヨガをはじめてみたいな…」 …こんな風に思っている人の中には、自宅でヨガができればいいなと考えている方が多いと思います。 私自身はヨガ歴トータル5年、信頼できるインストラクターの先生について2年…
健康&美容お腹に溜まったガスを抜く！効果があった運動とは？
お腹のガス溜まりを改善するためには食生活の見直しと共に運動が欠かせません。 空気嚥下症や過敏性腸症候群により、お腹のガス溜まりに長年悩んできた私は… 「症状を少しでも楽にしたい！」 …
健康&美容薬を使わず空気嚥下症を改善する方法！私が実践したこと＆お助けアイテム
別名で呑気症（どんきしょう）とも呼ばれる空気嚥下症（くうきえんげしょう）。 胸焼けや逆流性食道炎と混同されがちですが、空気嚥下症はまだまだ世間の認知度が低く、人知れず悩んでいる人も少なくないはずです。 私自身、自分が空気…
健康&美容ヨガの効果ってすごい！私が実際に感じた体と心の変化
多くの人に愛されているヨガ。 ヨガに興味を持っているけれど、なかなかはじめの一歩が踏み出せずにいる人は… 具体的にどんな効果があるの？ …こんな疑問を持つことがあるかもしれません。 私自身、数年前…