自宅で簡単に取り組むことができるオンラインフィットネス。 ネット環境と端末さえあれば、ジムやスタジオに通うことなく、どこでもできるその手軽さから、今高い人気と注目を集めています。 私自身、オンラインフィットネスにどっぷり…

ジムやヨガスタジオに通うことなく、自宅で好きな時にヨガを習うことができたらいいな… こんな願いを叶えてくれるものがオンラインフィットネスのSOELU（ソエル）。 数あるオンラインフィットネスの中でもSOELU…

朝起きた時に「なんか、体がだるいな…」と感じることはありませんか？ そんな時のおすすめは、自宅で行う朝ヨガ。 私自身、低血圧で貧血、ちょっとしたことで疲れを感じやすい体質ですが、朝ヨガをすることで一日スッキリと過ごす…

「ヨガをはじめてみたいな…」 …こんな風に思っている人の中には、自宅でヨガができればいいなと考えている方が多いと思います。 私自身はヨガ歴トータル5年、信頼できるインストラクターの先生について2年…

お腹のガス溜まりを改善するためには食生活の見直しと共に運動が欠かせません。 空気嚥下症や過敏性腸症候群により、お腹のガス溜まりに長年悩んできた私は…   「症状を少しでも楽にしたい！」  …

多くの人に愛されているヨガ。 ヨガに興味を持っているけれど、なかなかはじめの一歩が踏み出せずにいる人は… 具体的にどんな効果があるの？ …こんな疑問を持つことがあるかもしれません。 私自身、数年前…