健康&美容ヨガの効果ってすごい!私が実際に感じた体と心の変化 2021.01.11多くの人に愛されているヨガ。 ヨガに興味を持っているけれど、なかなかはじめの一歩が踏み出せずにいる人は… 具体的にどんな効果があるの? …こんな疑問を持つことがあるかもしれません。 私自身、数年前...